ゴールドジムVol.6

朝７時です。

今週は脚を鍛えるメニュー走る走る走る〜(#^.^#)
ゼイゼイゼイ、フー、

ストレッチをはさんで、そして走る走る走る。ひたすら走る

そしてサウナでスカーっと汗流して、ヒヤッと冷水浴びて、帰りはプロテインをグビグビっ！(^^)

試合結果〜(#^.^#)

つづき、
結果は二次予選。。

まあそんなもんでしょう〜ここはこれで納得して終了。最近練習が楽しくなってきて、目指すものがハッキリしてきたので、やらなきゃって！！

ing現在進行中で〜す。

来週月曜日は統一全日本に出場してきまっス！

10月26日Ｃ級スタンダード

試合についてあまり書いていません私ですが今日は少し書いてみようかと…。調子は絶好調です。
あっでもこれってかなり結果を無視した発言なのでおきにせずです！

ですので好き勝手言うと、ダンスをはじめたばかりの時に感じたワクワク((o(^-^)o))さかげんがいい感じです。血が騒いでます。その自分の血にかんかされないようにガンバリます！！！

じゃ！
アディオ〜ス

蛙！？

ケロッケロッ！

冷蔵庫に張り付いてます。

いい景色！！

こーんな景色見てたら気持ちがスーっとします。
水があるとこはどこもいい(*^_^*)

チャリでひとっ走りしてきた葛西の橋でのひとコマ。

ゴールドジム Vol.5

さてさて今日は、胸を鍛える日でーす。エッサエッサエッサ！(>_<)ヒエ〜重たいどうして一人でやる日はこんなにも重たく感じるのかしらぁーそうなんでしゅ今日は一人でマシーンに立ち向かってます。人を頼るなまほ！はい〜わかってます(__)。。重量の時はサポートでヒデキングさんに見てもらいながら上げてたもので、それだけ人って応援してくれる人がいるかいないかで力のでぐあいが違うんですね(持ち上がらない時に落ちるこわさもありますが…。)

本日85歳になるおばーちゃまに会いました〜
自称きっとここで最高年齢じゃないかしらって言ってました。しゃきっとした笑顔が素敵な方でしたよ(^^)

宣伝(^^)〓ハンバーグまるin駒込

ハンバーグまるはここ駒込にあります。北島康介のいる水泳スタジオもこのあたりです。
はいっ。まるに行くには駒込下り改札出口を出て商店街を左に進んでいきます。突き当たりの道路を左へ、そのまま20歩行くとブルーの豆電気のついた小さな看板(お見逃しないように)があります。そこまでいけばわかりますよ。ダンサーや筋トレをしたい興味のある人はここで美味しいハンバーグを食べながらそんなトークも出来る憩いの場になると嬉しいです。

ハンバーグはセットで800円です。

ゴールドジムVol.4

さあ今日は、、えーもうヒデキングさん到着してるってぇ急げ〜
そうヒデキングさんはまるの店主、今日はハンバーグまる営業の日でした。
７時じゃなきゃダメだったんです。もう仕上げのマシーンに入ってるヒデキングさんを発見。

気を取り直して、今日は後背筋を鍛える日です。
マシーン三つを3セットを重量でこなしていきます。えーマックスの重さは気力がないのか持ち上がる日と持ち上がらない日があります。モチベーションはこれほどまでにかわりやすく、気持ち一つでかわれるということになるのですが、byヒデキング。
胸と背中を鍛えると腹筋と背筋が必要な事を身をもって気付く事出来ます。

太陽のトマト麺2

ここで前回はちょっとぴり辛の那須ラーメンを紹介しました。今回は一日の半分はこのラーメンというとくに女性に人気なこちらのラーメン。女性が一人でも食べに来ます。ホントにやめつきなるのが、はいっ、チーズラーメンです。トマトのスープにピッタリのトローリとろけるチーズこれをれんげにたっぷりのせてラーメンとすするとこれが・・至福の時です。

この後に食べるラーリゾ最高の贅沢なんでしゅね〜

雨の日こそトマトの日、キャンペーンをはじめました！雨の日だけ生ビールが320円です。その他の割引もありますので、ようチェック！

荻窪店

ゴールドジムVol.3

今日はいつものようにストレッチをして〜と、ん！？ヨガがスタジオプログラムにあるなーこれを今日はやってみて後は腹筋背筋かなぁ。よし今日は自転車で行くぞぉ〜。・・さぁて着いた。ヨガがはじまる気配なし、お〜今日は体育の日祝日スケジュールだったんだぁ。。うーん予定変更よしじゃあマシーンをキム兄さんとヨネっチさん元トレーナーの方です→今日初めてお話しました←に色々聞いて(ヒデキングさんの知り合いの人です)ウェイトトレーニング初心者のわたし色々お教えてもらってます。今日はダンベルによっての胸郭の広げるトレーニング方法を習いました。あとは自分しだいです！よ〜し。。
うっ。一気にやり過ぎ肩コリもげそうです・・。
少し寝て休ませま〜す。

神宮球場 巨人対ヤクルト

まだ今日10月11日は0対0(^O^)／です。優勝して次の日の試合です。運動がてらサイクリング新宿を越えやってきました！！球場は広くて気持ちがいいです。亀井の応援は亀をもって応援で〜す！ちょっとぉ〜キュートじゃないですぅ。見えますか亀？

昨日の巨人の快挙の瞬間見た人いますか〜
すごいですよねぇ10何試合も差がついてたのにぃ〜まさかのまさか！

今2対1でまだ負けてますが、巨人の攻撃ラミネスがホームランうっての1点でした！かなり盛り上がってます(*^_^*)

「そうじ力」

→ホンディの
何回も読み返しててそのつど発見があるから手放せないです。一人一冊マイ「掃除力」を手に入れなくてはと思いながら早一年。。今はその一冊を二人で交代に読んでまーす。

机のスペースやトイレを感謝の気持ちで磨きまーす。年数やプライドじゃなく不思議と人間に戻れましゅ。。

これは誰にでもじゃなく目標に向かって努力してる人向けの本です。

ミクロキッズ

十年以上前に放映された映画「ミクロキッズ」学校で社会か見学でクラスみんなで見に行きました。子供たちがお父さんの発明した機械でちっちゃくなって家の中を大冒険。いつも遊んでいた庭はジャングルに飼い犬が大きな恐竜に(笑)！
とにかく世界感がかわれる映画でした〜

今から帰りまーす(^^)

静岡に滞在時間7時間でした〜(#^.^#)フー
やれやれトンボ帰りだね〜このあと10ダンスの選手たちは決勝までで40曲を5曲ごと予選ごとにドレスチェンジをしながら踊るチョーハードな大会です。見たかったですが、これで帰りま〜す。

試合は３次予選です

つづき

みんな徐々に体がほぐれてのびのび踊ってまーす。たのすぃそうだよ〜
頑張れ〜(#^.^#)

こだま531号に乗って

静岡県に向かってるところです。グリーン車は広々でとても快適です。
日々節約して使うところに使うこれが私たちのストレス発散方！？
のびのびだよ〜
日々の苦悩は嘘のよう(^^)ルンルン♪

今朝の4時半です。

今日はジャパン・スタンダードトロフィーが静岡のグランシップにて行われます。その様子は後ほど〜

スープストック東京

ゴメンなさい。。
食べかけです。。
駅近くによくあるスープのお店。品川の京浜急行のホームにもありました。ここは横浜です。
オマールエビのスープ。おいひー！(#^.^#)これにパンつけて食べた日には一日その味が頭から離れませんっ！

ゴールドジムvol.2

二回目の本日は背中と肩甲骨や胸などの筋力強化のため様々なマシーンを出来る重さと限界ギリギリまでやるテーマ3セットでしゅ〜ヒデキングさんかなりハードな重さでやってますぅ真似できません。。

ストレッチは必ずやることポイントです。

細かい筋肉では限界〜背中の大きな筋肉を使えるようになりましょ〜
byヒデキング

ゴールドジム vol.1

マシーン一日目。体のありとあらゆる筋肉を鍛えるためのマシーンがずらり、今吉川(ヒデキングさんホームページ上の名前です。たびたび登場します。)にみてもらいながら、マシーンにトライしてばすっ！フー！息を吐きながらが重要なポイント。
肩が前に入らないようにー。肩やひじが左右に揺れてなかなか定まらなくてなかなか難しいでんでふっf^_^;。。 　　まほ

大さん橋

大さん橋には色んな船がとまってました。景色はいいし、夜には船や観覧車にもあかりがともりいい雰囲気。

そこにある大さん橋ホールではダンス競技会がよく行われるんですよね〜